Sophrologie collective ou individuelle ?

La Sophrologie se pratique debout ou assis ,en séance collective ou individuelle selon votre besoin , votre désir.

La première séance sera individuelle, elle sera un moment d'écoute et d'échange approfondi, afin de faire votre connaissance , de définir votre objectif, de vous faire découvrir la Sophrologie à travers la pratique simple d ' exercices de respiration.

La sophrologie se pratique également, et surtout,  au quotidien pour une meilleure intégration , à la maison, au travail ou ailleurs  , pendant quelques minutes chaque jour .

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