Yoga Nidra : yoga du sommeil à Bayonne, à Boucau

Yoga Nidra  prend en compte la personne dans sa globalité et agit sur la tension musculaire , la tension mentale et la tension émotionnelle.

C'est un moyen naturel d 'établir l'harmonie dans l organisme .

Il se pratique allongé , habillé , confortablement installé , dans une immobilité complète. 

Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde, basée sur la respiration , la conscience , la visualisation , les sensations. 

Cela se pratique en 6 séances distinctes et bien définies, constituant une évolution progressive dans la relaxation.

C 'est pour cela qu'il est nécessaire de vivre les 6 séances dans un délai rapproché.