YOGA NIDRA ou Yoga du sommeil

Il prend en compte la personne dans sa globalité et agit sur la tension musculaire , la tension mentale et la tension émotionnelle .

C'est un moyen naturel d 'établir l'harmonie dans l organisme .

Il se pratique allongé , habillé , confortablement installé , dans une immobilité complète .

 

Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde, basée sur la respiration , la conscience , la visualisation , les sensations .

 

Cela se pratique en 6 séances distinctes et bien définies, constituant une évolution progressive dans la relaxation .

C 'est pour cela qu'il est nécessaire de vivre les 6 séances dans un délai rapproché.

Ajoutez à cet instant une touche musciale !